八田永子の柔軟up Body Work Theory の内容 [八田永子の柔軟 Body Work Theory]
八田永子の柔軟up Body Work Theory の詳細はこちら
八田永子の柔軟up Body Work Theory では、柔軟性を高めるために普段固まっている筋肉をほぐしていきます。
この、ほぐす事が重要です。
硬い体に「イチ、ニ、サン」と無理に力を加えて、筋や関節を伸ばすようなストレッチをしてはいけません。
筋肉、関節を手でもんだり、押したりしてほぐすのが柔軟性を身につける秘訣です。
具体的にはどうすれば いいの？
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この、ほぐす事が重要です。
硬い体に「イチ、ニ、サン」と無理に力を加えて、筋や関節を伸ばすようなストレッチをしてはいけません。
筋肉、関節を手でもんだり、押したりしてほぐすのが柔軟性を身につける秘訣です。
具体的にはどうすれば いいの？
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八田永子の柔軟up Body Work Theory の効果 [八田永子の柔軟 Body Work Theory]
八田永子の柔軟up Body Work Theoryでは、筋肉をほぐす 事に重点をおいています。
体が硬い人は、肩のコリなどの筋肉の「コリ」が、体全体に起こっているのです。肩こりを治すと同じように柔軟性に必要な筋肉や関節をほぐす事により、スピーディーに体を柔軟にすることができるのです。
全身のほぐしを実践すれば、床に手が付かない人が3分で床に手を付けることが可能です。
しっかり、ほぐせば、柔軟性がアップします。
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股関節を柔軟にする八田永子さんのBody Work Theoryの効果、口コミ、内容について公開しているブログです。生まれつき硬かった股関節も、可動域を広げるのは可能です。
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全身のほぐしを実践すれば、床に手が付かない人が3分で床に手を付けることが可能です。
しっかり、ほぐせば、柔軟性がアップします。
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八田永子の柔軟up Body Work Theory 股関節 [八田永子の柔軟 Body Work Theory]
八田永子の柔軟up Body Work Theory 股関節 の詳細はこちら
股関節周りの柔軟性をアップするには、中殿筋をほぐします。中殿筋は背中側のお尻の上にある小さな筋肉です。たったり座ったり、足を上げたり踏み込んだりするときに使われる筋肉です。中殿筋にコリがあると、股関節が硬くなってしまいます。
中殿筋をほぐして、股関節を柔らかくする方法は？
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八田永子さんとは？ [八田永子の柔軟 Body Work Theory]
八田永子さんは、ダンス、クラッシックバレエをされていて1999年にはＫＩＤＳ ＤＡＮＣＥバレエクラスを開設されました。
八田永子さんは、さまざまなストレッチ法、ヨガ、呼吸法、バレエ解剖学に基づくボディメイキング、マッサージ法を研究してこられ、その研究成果を活かし現在のストレッチノウハウを確立させました。
2007年には、シンクロナイズドスイミングの選手へのレッスンを開始されています。2009年より、シンクロナショナルチームの指導。
2008年より「柔軟な体の為のBody Work Theory」を定期的に開催されています。これまでの受講者約３００名のうち９０％の方が、体の柔軟性アップに成功し、その評判が口コミになり、Body Work Theoryは常に満杯。
八田永子さんが過去にストレッチを指導したジャンル
バレエ、コンテンポラリーダンス、舞踏、エアロビクス、ヨガ、野球、フィギュアスケート、テコンドー、太極拳、ボクシング、空手 等
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2007年には、シンクロナイズドスイミングの選手へのレッスンを開始されています。2009年より、シンクロナショナルチームの指導。
2008年より「柔軟な体の為のBody Work Theory」を定期的に開催されています。これまでの受講者約３００名のうち９０％の方が、体の柔軟性アップに成功し、その評判が口コミになり、Body Work Theoryは常に満杯。
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