八田永子の柔軟up Body Work Theory の内容 [八田永子の柔軟 Body Work Theory]
八田永子の柔軟up Body Work Theory の詳細はこちら
八田永子の柔軟up Body Work Theory では、柔軟性を高めるために普段固まっている筋肉をほぐしていきます。
この、ほぐす事が重要です。
硬い体に「イチ、ニ、サン」と無理に力を加えて、筋や関節を伸ばすようなストレッチをしてはいけません。
筋肉、関節を手でもんだり、押したりしてほぐすのが柔軟性を身につける秘訣です。
具体的にはどうすれば いいの？
八田永子の柔軟up Body Work Theory の詳細はこちら
八田永子の柔軟up Body Work Theory では、柔軟性を高めるために普段固まっている筋肉をほぐしていきます。
この、ほぐす事が重要です。
硬い体に「イチ、ニ、サン」と無理に力を加えて、筋や関節を伸ばすようなストレッチをしてはいけません。
筋肉、関節を手でもんだり、押したりしてほぐすのが柔軟性を身につける秘訣です。
具体的にはどうすれば いいの？
八田永子の柔軟up Body Work Theory の詳細はこちら
コメント 0